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本気で上手くなりたい人へ! ゴルフ練習場で効果を出す練習法とは?

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龍区
龍区

最近のゴルフ練習の調子はどうですか?

前よりは練習が楽しみになっているかも

はな
はな
龍区
龍区

以前は違ったんですか?

何か良くわからなかったから、正直つまらなくて・・
とりあえず球数を打っていただけだった

龍区
龍区

そうなんですか
練習の目的って何でしょうね〜

ゴルフ練習場に何をしに行くのか?

私は、コースでの失敗を減らすために練習したいと思って

  • 連続して打たない
  • ゼロから構え直す
  • 毎回グリップを握り直す
  • ダウンスイングでしっかり振り抜く 

ってところはやっていたんだけど、逆にそれしかやっていなかったのね

他に何か出来ることあるかな・・・

はな
はな
龍区
龍区

それなら、良いレッスン動画がありますよ!

本気で上手くなりたい人へのレッスン動画

上手くならない人はこの練習をやっていない。本気でスコアを更新したい方向けの練習方法

ゴルフレッスン動画 Tera-You-Golfさんの教え

片手打ちでスイングの正しい動き方を覚える!

PWか9Iで、若干浮くくらいの高さにティーアップして打つ ➡︎ できるようになったらマットから打つ

①左手打ち 〜正しいグリップの形を身につけ、手打ちを直す〜

⭐️POINT⭐️

  • 手の位置は、体のセンターに来るように握る
  • 左の手首を右手で掴む
  • 足幅は肩幅か少し狭いくらい
  • ボールとクラブは体の中心に置く
  • 左の手首を右手で掴み、左腕の長さが変わらないように右の腰から左の腰の高さに打つ
  • 小指、薬指、中指の3本と手のひらで引っ掛けるように持つ

1 腰から腰の高さで打つ

芯に当たり20~30yくらいボールが飛ぶのを目指す

2 慣れて来たら肩から肩の高さで打つ

50yくらいボールが飛ぶのを目指す

芯に当たりまっすぐ飛んだら合格❣️

3 慣れて来たら更に振り幅を上げ 大きく振る

80yくらいボールがまっすぐ飛ぶ(上級者)を目指す



松山プロも片手打ちを練習してますよね〜

はな
はな

②右手打ち 〜右手の正しい角度・ハンドファーストの練習〜

  • 手の位置は、体のセンターに来るように握る
  • 左手を右肘に添え 右腕が体から離れないように軽く抑える

  • 若干浮くくらいの高さにティーアップして打つ

1 腰から腰の高さで打つ

芯に当たり20~30yくらいボールが飛ぶのを目指す

⭐️POINT⭐️

右手首の角度を維持すること!

右手首の角度が維持できないとダフリ、トップ、ボールが上がり過ぎる、開くのでスライス、飛ばないという症状の原因となる

正しい右手の角度
正しい右手の角度  画像引用元 : https://www.youtube.com/watch?v=LZrTtDBiEMI
悪い角度➡︎ダフリ、トップ、ボールが上がり過ぎる、開くのでスライス、飛ばないという症状の原因となる
悪い角度➡︎ダフリ、トップ、ボールが上がり過ぎる、開くのでスライス、飛ばないという症状の原因となる 画像引用元 : https://www.youtube.com/watch?v=LZrTtDBiEMI
右手打ちの良いフィニッシュ
右手打ちの良いフィニッシュ 画像引用元 : https://www.youtube.com/watch?v=LZrTtDBiEMI

2 慣れて来たら肩から肩の高さで打つ

50yくらいボールが飛ぶのを目指す

きちんと当たり、手首の角度が甲側になっていたら合格❣️

 

3 慣れて来たら更に振り幅を上げ 大きく振る

80yくらいボールがまっすぐ飛ぶのを目指す

片手打ちの練習で得られること

  • 左腕とクラブの一体感

  • 正しいグリップの形・・・間違った握りだと腕が痛くなってくるので、自然と正しくなっていく

  • 体をしっかり回す動き・・・片手だとクラブが重くなるので、体を回さないとクラブが上がっていかない

  • 足の動きが使えるようになる

  • 手打ちがなおる・・・いかに力を入れずにクラブを持てるかがわかる

  • ミート率が上がる
  • ショットが安定して飛ぶようになる

龍区
龍区

最初は空振りしたりするのが、1週間くらいすると女性でも当たってくるそうです

片手打ちは難しいですが、続けると良いことがたくさん〜

自然に良いスイングを身につけられるって素晴らしいですね!!

はな
はな
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